Die 8 Brokate – 6-wöchige Kursreihe Samstags

Acht Übungen. Sechs Wochen. Ein neuer Zugang zu deiner Kraft – für Körper, Geist und Seele.

Über den Kurs

Die Acht Brokate (Ba Duan Jin) zählen zu den ältesten und bekanntesten Übungssystemen des Qi Gong. Acht scheinbar einfache Übungen, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringen – und doch steckt in jeder von ihnen eine tiefe Wirkung auf Gesundheit, Beweglichkeit und innere Ruhe.

In dieser 6-wöchigen Kursreihe nehmen wir uns Zeit für jede einzelne Übung. Du lernst nicht nur die äußere Form, sondern auch die inneren Prinzipien: die richtige Atmung, die Ausrichtung des Körpers, die Vorstellungskraft und die energetische Qualität jeder Bewegung.

Jede Einheit schließt mit einer Phase des Za-Zen (Sitzmeditation) ab. Diese stille Praxis vertieft die Wirkung der Übungen, beruhigt den Geist und fördert die innere Ruhe – so wird aus Bewegung und Stille ein ganzheitlicher Weg zu mehr Ausgeglichenheit.

Ob du neu einsteigst oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Kurs begleitet dich Schritt für Schritt.

Was die 8 Brokate bewirken können

Körperlich:

• Verbesserte Beweglichkeit und Gelenkgesundheit

• Stärkung von Muskulatur, Sehnen und Faszien

• Förderung von Kreislauf, Durchblutung und Immunsystem

• Linderung von Verspannungen, besonders in Nacken, Schultern und Rücken

• Mehr Energie, Vitalität und körperliches Wohlbefinden

Mental:

• Verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit

• Klarerer Geist und mehr geistige Frische

• Besserer Umgang mit Stress und Anspannung

• Förderung von Achtsamkeit im Alltag

Emotional:

• Mehr innere Ruhe und Gelassenheit

• Ausgeglichenere Stimmung

• Abbau von innerer Unruhe und Nervosität

• Stärkung des Vertrauens in den eigenen Körper und die eigene Kraft

Durch die Kombination aus Bewegung, Atembewusstsein und den Za-Zen-Meditationen wirken die Übungen auf allen Ebenen – und entfalten ihre Wirkung weit über den Kurs hinaus.

Dein Weg durch die sechs Wochen

Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt – vom ersten Kennenlernen bis zur vollständigen Form. Jede Woche baut auf der vorherigen auf, sodass Du dich in deinem eigenen Tempo entwickeln kannst.

Wir beginnen mit den Grundlagen: Haltung, Atmung und ein erstes Gefühl für die Energie in deinem Körper. Schon in der ersten Woche lernst Du die ersten Brokate kennen – Übungen, die dich öffnen und dehnen und deinem Körper spürbar gut tun.

In den folgenden Wochen wächst deine Praxis Stück für Stück. Du entdeckst Übungen für Kraft und Zentrierung, lernst Drehen und Ausgleichen und erfährst, wie Du dich mit den letzten Brokaten verwurzelst und abschließt. Jede Übung fügt sich wie ein Puzzleteil in ein immer rundere werdendes Ganzes.

In der sechsten Woche schließlich fügst Du alle acht Brokate zu einer vollständigen, fließenden Form zusammen – und vertiefst deine Praxis mit allem, was Du in den Wochen zuvor gelernt hast. Ein schöner Moment, in dem du spürbar erlebst, wie viel du erreicht hast.

Und nach jeder Einheit darfst du zur Ruhe kommen: Im abschließenden Za-Zen lassen wir Bewegung und Stille zusammenklingen – für innere Klarheit, Gelassenheit und tiefe Entspannung.

Jede Einheit umfasst:

• Geführte Praxis der Übungen

• Hintergrundwissen zu Qigong und den 8 Brokaten

• Raum für Fragen und individuelle Korrekturen

• Abschließendes Za-Zen – Sitzmeditation für innere Ruhe und Klarheit

  
  

Auf einen Blick

Wann: Samstags, 6 Termine – 14 Uhr bis 15:30 Uhr

Start: ab dem 7. November

Wo: im Dojo von Sifu Ralf Bröckling, Bruchstr. 8, 33790 Halle (Westf.)

Kursgebühr: 148€, für alle 6 Einheiten

Teilnahme: Offen für Anfänger und Fortgeschrittene – keine Vorkenntnisse nötig

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, etwas zum trinken und eine Decke für die Entspannung.

Anmeldung

Meine Erfahrungen aus fast 40 Jahren Kampfkunst Techniken, dem Qi Gong und dem Wissen um die Körperenergiesysteme, ermöglichen Dir ein einmaliges und nachhaltiges Kurserlebnis.  

Die Teilnehmerzahl ist in meinem Dojo auf maximal 6 Plätze limitiert, damit wir in kleiner Runde üben und unseren Kurs intensiv erleben können! 

Buche bitte rechtzeitig und sichere Dir jetzt deinen Platz!

Leitung: Sifu Ralf Bröckling

6 Einheiten mit jeweils 90 Min. Unterricht. Am Samstag Nachmittag von 14:00 bis 15:30 Uhr.,

07.11.26 -14.11.26 -21.11.26 -28.11.26 -05.12.26 -12.12.26

Sichere Dir jetzt deinen Platz. 

Kosten einmalig nur 148 €. Wenn ihr euch zu Zweit anmeldet, bekommt ihr 10% Rabatt.

Mindestalter 18 Jahre. Darunter, nur bei gleichzeitiger Teilnahme eines Erziehungsberechtigten.

Bei Bedarf kann ein weiterer Kurs um 16 Uhr angefügt werden. 

Komm vorbei und erlebe, wie acht einfache Übungen und die Stille des Za-Zen deinen Samstag verwandeln können – für einen starken Körper, einen klaren Geist und ein ruhiges Herz.

Ich freue mich auf dich!

Mit herzlichen Grüßen

Sifu Ralf Bröckling

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DEIN WEG ZU DIR

Personalzentrainer

Sifu Ralf Bröckling

Bruchstr. 8

33790 Halle (Westf.)

Tel.: 05201 - 8563803 mit AB

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