IHR PERSONAL ZEN TRAINER aus dem KREIS GÜTERSLOH
Vitalität für Körper, Geist und Seele

 Zen-Training – Finde innere Ruhe, Kraft und Balance

 In einer Welt, die oft hektisch und überfordernd ist, schenkt dir das Zen-Training einen Raum der Stille und  Achtsamkeit. Es ist mehr als nur eine Praxis – es ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen,  um deinen ganz persönlichen Entwicklungs- und Reifungsprozess zu unterstützen.

 Mit über 35 Jahren Erfahrung in der Systematik bewährter Kampfkunst-Konzepte kombiniere ich traditionelle  Zen-Übungen, Meditation, Körperenergiearbeit und moderne Methoden, um dir ein ganzheitliches Training zu bieten. Egal, ob du  Anfänger oder Fortgeschrittener bist – das Zen-Training gibt dir Werkzeuge an die Hand, um im Alltag  gelassener, fokussierter und Stress resilienter zu werden. Gleichzeitig begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zu  mehr Selbstbewusstsein, innerer Klarheit und persönlichem Wachstum.

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 Was dich erwartet:

• Meditation in Stille (Za-Zen): Finde innere Ruhe und lerne, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

• Achtsamkeitsübungen: Entwickle ein bewusstes Erleben des gegenwärtigen Moments.

• Körperarbeit: Verbessere deine Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung durch sanfte Bewegungen und Übungen.

• Zen-Philosophie: Entdecke die Weisheit der Zen-Lehren und integriere sie in dein tägliches Leben.

 

 Mein Angebot umfasst:

• Zielgruppenorientierte Seminare und Schulungsprogramme: Ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene – ich biete maßgeschneiderte Kurse und Seminare an, die im Einzel- und Gruppenunterricht, auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.

• Umfassende Ausbildungen: Vertiefe dein Wissen und werde selbst zum Experten, zur Expertin für Zen-Training, Achtsamkeit-Konzepten und Kampfkunst.

• Betriebliche Sport- und Bewegungsprogramme: Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz durch gezielte Bewegungs- und Entspannungsübungen.

• Mentales Training in Gruppenarbeit oder Einzelunterricht: Mit Schwerpunktthemen wie Achtsamkeit und Entstressung helfe ich dir, Stress abzubauen und mentale Stärke zu entwickeln.

 

 Warum Zen-Training?

• Unterstütze deinen persönlichen Entwicklungs- und Reifungsprozess.

• Reduziere Stress und finde innere Balance.

• Steigere deine Konzentration und mentale Klarheit.

• Erlebe tiefe Entspannung und neue Energie.

• Entwickle ein stärkeres Bewusstsein für dich selbst und deine Umgebung.

 

 Für wen ist das Zen-Training geeignet?
Das Training richtet sich an alle, die nach mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Stärke suchen – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Es eignet sich sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen, die das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter fördern möchten.

 

Starte jetzt deine Reise zu mehr Achtsamkeit, innerem Frieden und persönlichem Wachstum.
Melde dich noch heute an und entdecke, wie das Zen-Training dein Leben bereichern kann.

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Sie können komplette Trainingseinheiten, Kurse und Seminare privat oder betrieblich mit mir zu buchen.