IHR PERSONAL ZEN TRAINER aus dem KREIS GÜTERSLOH
Vitalität für Körper, Geist und Seele
10 Std. Basiskurs Za-Zen "Sitzen in Stille" in Harsewinkel >JETZT BUCHEN<
Sa., 13. Okt.
|Südring 1
Für Neueinsteiger und erfahrende Freunde des Za-Zen gleichermaßen geeignet. Wir werden den Teilnehmern entsprechend, angemessen üben. 10 Einheiten mit jeweils 60 Min. Unterricht am Samstag Morgen. Kosten einmalig 120 €.
Zeit & Ort
13. Okt. 2018, 09:00 – 22. Dez. 2018, 10:00
Südring 1, Tanzstudio Loquay-Gerbaulet, Südring 1, 33428 Harsewinkel, Deutschland
Über die Veranstaltung
Basiskurs 10 Std. Za-Zen "Sitzen in Stille" in Harsewinkel.
Za-Zen gibt dir die Gelegenheit zu einem Ausstieg aus dem alltäglichen Stress, hinein in eine herzliche Stille und eine tiefe, geistige Ruhe. In dieser Stunde am Samstag Morgen werde ich dich schrittweise in die Techniken des "Sitzen in Stille" einführen. Es findet immer ein Wechsel zwischen Anleitung (Teisha), sitzen in Stille (Shikantaza) und meditativen gehen (Kin-hin) statt.
Ich lasse auch immer wieder Übungen aus dem Chi Gong, der Atemschulung und der Körperenergiearbeit einfliessen, damit Du nach und nach, beim sitzen immer mehr Tiefe und Stille erlangen kannst.
Beim sitzen wollen wir sowohl unseren Körper und die Atmung wahrnehmen und auf unseren Gedankenfluss achten. Du lernst entspannt zu sitzen und deine Aufmerksamkeit immer mehr von aussen nach innen zu lenken. Die richtige Atmung ist auch hier der Schlüssel zum Sein.
Ziel des Kurses ist es:
-dass dir das stetige üben die Möglichkeit…