Basiskurs 10 Std. Za-Zen "Sitzen in Stille" in Harsewinkel.

Za-Zen gibt dir die Gelegenheit zu einem Ausstieg aus dem alltäglichen Stress, hinein in eine herzliche Stille und eine tiefe, geistige Ruhe. In dieser Stunde am Samstag Morgen werde ich dich schrittweise in die Techniken des "Sitzen in Stille" einführen. Es findet immer ein Wechsel zwischen Anleitung (Teisha), sitzen in Stille (Shikantaza) und meditativen gehen (Kin-hin) statt.

Ich lasse auch immer wieder Übungen aus dem Chi Gong, der Atemschulung und der Körperenergiearbeit einfliessen, damit Du nach und nach, beim sitzen immer mehr Tiefe und Stille erlangen kannst.

Beim sitzen wollen wir sowohl unseren Körper und die Atmung wahrnehmen und auf unseren Gedankenfluss achten. Du lernst entspannt zu sitzen und deine Aufmerksamkeit immer mehr von aussen nach innen zu lenken. Die richtige Atmung ist auch hier der Schlüssel zum Sein.

Ziel des Kurses ist es:

-dass dir das stetige üben die Möglichkeit verschafft, immer wieder wirklich zu entspannen

-du dich danach auch Zuhause im Za-Zen üben kannst

-du den "Zen Geist" nach und nach in deinen Alltag einfliessen lässt

Der Kurs eignet sich auch hervorragend für Neueinsteiger, die vielleicht an einem meiner Za-Zen, Kloster-Seminare im kommenden Jahr teilnehmen möchten. Alter und Fitness sind irrelevant.

Der Kurs ist für Neueinsteiger und auch schon erfahrende Za-Zen Interessierte, gleichermaßen geeignet.

Zusätzlich erhalten alle Teilnehmer von mir, mein 32 seitiges eBook "Za-Zen, Sitzen in Stille" mit vielen hilfreichen Informationen, kostenlos geschenkt!

Der Kurs ist auf einen Kreis von nur 10 Teilnehmern limitiert, damit wir in kleiner Runde intensiv üben können.

Jetzt noch schnell buchen!

Leitung: Sifu Ralf Bröckling

10 Einheiten mit jeweils 60 Min. Unterricht am Samstag Vormittag von 9:00 bis 10:00 Uhr. Kosten einmalig 120 €.

Wenn Du 2 meiner Samstagskurse kombinieren möchtest und zusammen buchst, gewähre ich dir einen Rabatt und Du zahlst dann insgesamt nur 190€. Am 20. Okt. (Herbstferien) findet kein Training statt!

Klicke jetzt auf den Button unten um dich anzumelden!